Warum empfehle ich euch Sport!
In erster Linie empfehle ich euch Sport zu betreiben um eventuelle Rückenprobleme durch Muskelaufbau zu lindern. Ich verwende hier den Begriff “Bodybuilding” deshalb nicht, weil es meiner Meinung zuerst wichtig ist die Lange Muskulatur mit wenig Gewichten u. vielen Wiederholungen zu trainieren. Beim Bodybuilding wird eher mit höherem Gewicht u. weniger Wiederholungen trainiert. Weiters empfehle […]
Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung von Christian Loeffelholz Tags: Body, Ernährung, Kraft, Sport
da geht´s weida...