Warum empfehle ich euch Sport!

In erster Linie empfehle ich euch zu betreiben um eventuelle Rückenprobleme durch Muskelaufbau zu lindern. Ich verwende hier den Begriff “Bodybuilding” deshalb nicht, weil es meiner Meinung zuerst wichtig ist die Lange Muskulatur mit wenig Gewichten u. vielen Wiederholungen zu . Beim Bodybuilding wird eher mit höherem u. weniger Wiederholungen trainiert.

Weiters empfehle ich Sport um Körpergewicht zu verlieren in dem man Muskeln aufbaut. Muskeln sind zwar schwerer als , aber je mehr Muskeln man besitzt umso mehr kann verbrannt werden. Damit vermeidet man den Sogenannten “Jojo Effekt” der bei jeder Diätform ohne begleitendem Sport auftritt.

 

 

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